以前にテレビで観てから興味があった顔ヨガ。

でも住んでいる街では対面レッスンを受けられるクラスは見つからず、いつかやってみたいなと思っていたらオンラインで体験できるとの事で、是非にと受けてみました。
やってみると、顔の筋肉ってあまり意識して動かさないので普段使わない顔の筋肉が思ったように動かない！なのでレッスンはまず意識を集中させてそこにある筋肉を自覚することから！
そして無意識に行ってきた目の開け方ひとつでも、額に皺を寄せないように眼輪筋の力で目を見開く事など、老け顔を予防するために大切なコツを教えてもらえました。
1回のレッスンで色んな表情をたくさん作るので、終わると普段どれだけ表情に乏しいんだと自覚させられるくらい、顔の筋肉が疲れていますがそれこそ効いてる証拠？！(笑)
マスクを外すと思った以上にたるみが進んでいることに気づくこの頃、老け見え防止とかシワ予防だけじゃ無く明るく元気に見える表情が作れるようになる顔ヨガのレッスン、ぜひ一度受けてみてほしいと思います。